手取りが少なくて、毎月ギリギリの生活…」
「将来のためにお金を貯めたいけれど、何をどう見直せばいいか分からない…」
福祉や介護の現場で働きながら、こんな不安を感じていませんか？
「収入を増やさなきゃ！」と焦って副業や転職を考えるのも大切ですが、実は一番最初に取り組むべきなのは「手元から出ていくお金（支出）」の見直しです。
給料を月1万円上げるのは簡単ではありませんが、無駄な支出を月1万円減らすのは今週末の作業だけで達成できます。
この記事では、福祉職の方が知らず知らずのうちにやってしまいがちな「お金のNG習慣5選」と、その具体的な解決策を分かりやすく解説します。まずは足元のNG習慣を1つずつ手放して、手元に残るお金を増やしていきましょう！
【この記事の著者について】
・詳しいプロフィールはこちら
■ 保有資格・専門分野
・現役の福祉施設職員（社会福祉士）/ 相談支援専門員
・2級FP技能士（2025年3月取得）
■ 投資実績・スタイル
・2018年10月に株式投資をスタート（投資歴8年目）
・高配当株・株主優待を中心とした長期保有（バイアンドホールド）が基本
■ 運営メディア
・「社会福祉士が成年後見人を目指すブログ」
・当ブログ（「福祉 × お金」のライフハックを発信）
低収入や将来の不安に悩む福祉職の仲間へ向けて、「資格・転職・副業・投資」で人生の選択肢を広げる現実的な生存戦略をリアルな実体験ベースでお届けしています！
福祉職が今すぐやめるべき「お金のNG習慣」5選
NG①：格安SIMに変えず「大手キャリアのまま放置」
毎月のスマホ代に7,000円〜1,000円近く払っていませんか？
もし大手キャリア（au、docomo、SoftBankなど）の通常プランをそのまま使っているなら、非常にもったいない状態です。
- 解決策： 格安SIM（ahamo、LINEMO、UQモバイル、Y!mobileなど）に乗り換える
格安SIMに変更するだけで、通信速度や使い勝手はほぼ変わらないまま、毎月のスマホ代を2,000円〜3,000円程度に抑えることができます。 これだけで年間約5万円〜6万円の節約になり、浮いたお金はそのまま副業の準備資金や新NISAへの投資原資になります。
NG②：ストレスによる「夜勤明け・仕事帰りのコンビニ爆買い」
福祉や介護の現場は、体力的にも精神的にもハードな仕事です。仕事終わりの疲労やストレスから、ついついコンビニに立ち寄ってスイーツやホットスナック、お酒などを爆買いしてしまうことはありませんか？
1回あたりは1,000円程度でも、週に3〜4回続けば月1万円〜1.5万円の出費になってしまいます。
- 解決策： 完全禁止ではなく「ルール化（予算設定）」する
ストレス発散も大切なので「絶対に行かない！」と極端に我慢するとリバウンドします。
おすすめは、「コンビニで使うお金は週1,000円まで」「スーパーでまとめ買いしておく」といったルールを作ることです。少しの意識で無駄な散財を防げます。
NG③：内容を把握していない「サブスク・月額サービスの放置」
- あまり観ていない動画配信サービス（Netflix、Amazonプライムなど）
- 通わなくなったスポーツジム
- 昔契約したスマホアプリの有料会員
「月額数千円だし…」と解約を後回しにしているサービスはありませんか？使っていないサブスクは、穴の開いたバケツでお金を流しているのと同じです。
- 解決策： クレジットカードや口座の明細を1回だけチェックする
今週末にクレジットカードの利用明細を1ヶ月分確認し、「過去1ヶ月間使わなかったサブスク」はその場で解約しましょう。
NG④：公的保障を知らずに入る「過剰な民間保険」
「何かあったら不安だから」と、勧められるがままに医療保険や生命保険、がん保険に毎月1万円〜2万円以上払っていませんか？
実は日本には、「高額療養費制度」という非常に優秀な公的医療保険制度があります。万が一病気やケガで長期入院したとしても、一般的な収入の方であれば月々の自己負担額の上限は約8万円程度（＋食事代など）で済む仕組みになっています。
- 解決策： 公的保障を理解した上で、必要な保障だけに絞る
公的保障の手厚さを知れば、民間の医療保険は手厚すぎる保障（特約）を削り、シンプルな掛け捨て保険（月数千円程度）に見直すことができます。
NG⑤：「自分にはお金の勉強や副業は無理」という思い込み
「数字が苦手だから…」「シフト制で忙しいから自分には副業なんて無理」と諦めていませんか？
この「自分には無理」という思い込み（マインドブロック）こそが、お金の悩みを長引かせる一番のNG習慣です。
- 解決策： まずは「月5,000円浮かす体験」から始める
最初から完璧を目指す必要はありません。スマホ代を安くして月5,000円浮いたという小規模な成功体験が、「自分でもできる！」という自信に変わり、次の副業や投資への一歩に繋がります。
以下に、福祉職が今すぐ見直すべき「お金のNG習慣5選」を図解でまとめました。
まとめ：NG習慣を手放して「次のステップ」へ進もう！
今回ご紹介した5つのNG習慣のうち、あなたはいくつ当てはまりましたか？
以下に、今すぐ見直したい「お金のNG習慣」のチェックリストを図解でまとめました。
給料アップや副業を始める前に、まずは「今あるお金を守る（支出を減らす）」ことが最短で成果を出すコツです。今週末に1つだけでも良いので、改善にチャレンジしてみてくださいね！
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